颈椎包怎么消除

颈椎包一般指的是富贵包。富贵包可以通过调整生活方式、按摩以及手术等方式消除。

1、调整生活方式

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免长时间低头工作，同时还要保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、按摩

在日常生活中，还可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，改善富贵包引起的不适症状。

3、手术

如果富贵包的体积比较大，通过上述方式无法得到改善，建议应及时到正规医院的骨科，通过手术切除的方式进行治疗，以免延误病情。

除此之外，还可以通过运动、针灸等方式进行缓解，有利于促进局部的血液循环。在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。