天天泡脚的好处和坏处有哪些

天天泡脚的好处一般有驱寒、活血通络、缓解疲劳、改善睡眠质量等，坏处一般有皮肤干燥、影响脚步的血液循环、足部感染等。

1、好处

泡脚是一种中医的外治法，具有祛风散寒、活血通络、舒筋活络的功效。在冬天晚上可以用热水泡脚，可以促进体内的血液循环，也可以使身体温暖，同时还可以改善失眠的症状。在平时工作或学习到一定时间可以适当用热水泡脚，能够使疲劳的身体得到放松，同时也可以缓解压力，有助于提高工作效率。在睡前适当用热水泡脚，还可以促进睡眠质量，改善失眠的症状。

2、坏处

如果患者长期用热水泡脚，可能会导致身体的皮脂腺分泌减少，从而引起皮肤干燥的情况。另外，如果泡脚的水温过高，还可能会对局部的神经造成刺激，从而引起局部疼痛、红肿等不适症状。如果泡脚的时间过长，还可能会影响到脚部的血液循环，从而出现头晕、乏力等症状。

此外，对于体质虚弱、低血压的患者不建议天天泡脚，以免加重病情。同时患者在泡脚时要注意水温不宜过高或过低，水温过高容易烫伤皮肤，水温过低会使寒气入侵，加重体内湿寒。另外，患者还要注意泡脚的时间不宜过长，一般在15-20分钟即可，以免因时间过长而引起乏力、头晕等不适症状。

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