女性内火旺湿气重怎么调理

女性内火旺、湿气重可以通过饮食、中成药或体育锻炼进行调理。

饮食调理，内火旺、湿气重的患者饮食要规律，多食健脾祛湿、泻火的食物，比如山楂、枸杞子、苦瓜、绿豆。注意补充膳食纤维，治疗期间忌食辛辣、油腻的食物。服用健脾利尿的中成药。参芩白术散有健脾祛湿的作用，很适合湿气重的患者服用。香连丸，可以起到清热燥湿、行气止痛的功效，适用于中医辨证属于大肠湿热证所导致的泄泻、痢疾等，方中黄连可以起到清热燥湿、解毒止痢、调和肝胃的功效，木香可以起到行气止痛的功效。规律作息，养成良好的起居习惯，对内火旺、湿气重的患者有一定调理作用。体育锻炼，多进行锻炼，通过运动排汗，有助于祛湿。

引起女人内火旺的原因有很多，比如身体虚弱，过度劳累以及性生活过度导致肾阴亏损，就会出现内火旺的情况。如果女人脾胃虚弱，过食辛辣肥甘厚腻的食物，导致肠胃负担大，功能减退，也会出现上火的情况。另外在女性朋友爱生气，情绪不好，气血不足以及摄入营养不能满足身体需要，时间长了会出现内火旺的情况。女人湿气重通常与平时不良的生活以及饮食习惯有一定的关系，比如长期居住或工作在潮湿的地方、精神压力大、长期熬夜、劳累或者久坐不运动、喜欢喝冷饮，吃辛辣以及油腻的食物，时间长了就会引起脾胃不和，从而导致各个器官功能下降，使湿气滞留在体中无法排除，形成湿气。

内火旺的女性临床会有口干舌燥、咽干咽痒、喜喝冷饮等不适症状。同时患者还会出现失眠多梦、盗汗遗精、五心烦热、小便黄、大便干结等现象。湿气重的女性临床会有口气重、消化不良、大便黏腻不爽、身体倦怠乏力等表现症状。