心火旺失眠的症状有舌尖发红、口干多饮、口舌生疮、失眠烦躁等。
中医治疗以清心泻火、宁心安神为主要原则,常用的中药方剂为朱砂安神丸,需要强调的是,患者必须在专业中医师辨证与指导下服药,切记不可擅自使用。在调理期间,注意劳逸结合,不吃辛辣、刺激的食物。
心火旺的原因分为外因和内因,具体如下:
1、外因:可能是饮食因素,食用特别辛辣、燥热的食物,比如羊肉或刺激性的葱、姜、蒜或者重口味的调味品,会出现火热而引起心火旺。如果环境特别热,在燥热环境中不能开空调,会引起心情烦躁,久而久之也会引起心火旺。
2、内因:有些人本身体质比较阳盛,火较大,再加之如果经受情绪刺激,比如工作、学习压力过大或者同事关系比较紧张,经常发脾气、生气或郁闷,均可能造成心火旺盛。
出现心火旺可以用药物进行治疗,比如常用的草药类莲子心。如果出现胸闷、烦躁,心中懊恼、不安,可以用栀子豆豉汤进行治疗。另外还可以进行心理调节,因为心火旺多数是由于心情不佳造成,所以要调整情志,尽量减轻生气或发火的机会,也会对心火旺有一定好处。
失眠是指无法入睡或维持睡眠,导致睡眠不足,又称睡眠和维持性睡眠障碍,是由多种原因引起的常见疾病,如入睡困难、睡眠深度或频率太短、觉醒早、睡眠时间不足或质量差。失眠往往给患者带来巨大的痛苦和心理负担,有很多方法可以缓解和治疗失眠。热水泡脚可以改善睡眠,但如果想达到更好的治疗效果,需要添加治疗失眠的中药。应该多吃富含血清素的食物。血清素不仅控制睡眠,还控制情绪和食欲。
其实,夏季天气炎热,出现便秘状况的人不在少数,大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等,都是典型的心火旺的症状。夏季清心火不妨来喝一杯莲子心茶。