颈肩痛怎么办

颈肩发生了疼痛，首先患者应该佩戴颈托对颈椎进行保护。

有助于缓解肌肉痉挛，同时减少低头的时间，不要经常玩手机看电脑，夜晚睡眠还应该选择软硬度适中的枕头，并且应该保持正确的睡姿。另外可以口服消炎药来控制局部的炎症反应，并且起到镇痛的作用，患者也可以选择松弛局部肌肉的药物，同时尝试着牵引选择针灸、艾灸、按摩等手段进行综合性的治疗。如果采取上述的治疗措施，效果并不是很理想，建议患者及时地到医院就诊，然后再做进一步的处理，比如尝试着封闭或者是选择针刀松解的治疗。颈肩部疼痛的治疗主要是保守治疗，在出现少数情况的时候，由某些特定疾病或保守治疗失败引起的颈肩疼痛可以通过手术治疗。颈部和肩部疼痛根据病因进行治疗，如下所示，1、颈椎退行性变，如颈椎肌肉紧张、痉挛、劳损、颈椎小关节增生、椎间盘退行性变、颈椎狭窄、颈椎不稳等疾病可刺激颈椎肌肉，引起肩胛肌、斜方肌等肌肉的紧张和痉挛，产生颈肩痛。通常在疲劳或寒冷后反复出现，伴有颈部活动受限。在治疗方面，首先应佩戴颈部支撑物，以保护颈椎，缓解肌肉痉挛，并服用口服抗炎镇痛药物，以控制炎症反应。

2、肩关节疾病，容易引起颈肩疼痛。

常见症状包括肩峰撞击综合征、肩袖肌腱撕裂、肩周炎等。这些炎症反应和肩袖退变会导致冈上肌、冈下肌、小圆肌和斜方肌的肌肉紧张和疼痛。

建议患者日常生活中应该注意饮食清淡，易消化，避免辛辣、油腻、甜腻、油炸的食品。