益生菌的作用与功效一般包括调节肠道菌群、促进营养吸收、促进胃肠蠕动等。
1、调节肠道菌群
益生菌可以调节肠道菌群,促进肠道内的有益菌群生长,有助于维持肠道内的菌群平衡,从而达到调节肠道菌群的作用。
2、促进营养吸收
益生菌能够促进胃肠道对食物的吸收,还能够促进食物的消化和吸收,从而减少营养物质的流失。
3、促进胃肠蠕动
益生菌能够调节胃肠道蠕动,促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而促进胃肠道内的食物残渣排出体外,达到促进胃肠蠕动的作用。
除此之外,还具有促进免疫功能增强等作用与功效。但应避免盲目服用,以免服用不当影响身体健康。