得了拇外翻怎么治

得了拇外翻可以通过保守治疗、中医手法以及手术等方式进行治疗。

拇趾外翻是指拇指在第一跖趾关节处过度偏转和移位，通常对称发生。骨科常见病和多发病，几乎占足部手术门诊患者的一半，通常与鞋袜因素、遗传因素和骨骼结构异常有关。临床上主要表现为拇趾跖趾关节完全/半脱位，内侧关节囊红肿疼痛，有无胼胝体形成。经常规治疗，一般可缓解相应症状，预后良好。患有拇外翻的病症，如果病情程度不重，在发病初期，可以采取保守治疗。需要佩戴矫正支具进行固定，应用中医手法，在拇外翻部位进行推拿、按摩，经常用温开水泡脚，选择骨科熏洗，采用针刺、艾灸等办法。刺激拇外翻部位经络，加快气血运行，促使肌肉组织吸收养分，延缓病变速度。在出现拇外翻后，经常有拇关节部位疼痛，出现拇囊炎，影响活动。也可以考虑采取手术治疗，可以将拇囊切除，拇内收肌切断。有的会采取拇趾趾骨楔形截骨，进行内固定。在术后，早期活动拇趾关节。

拇外翻需要注意以下几点：纠正不良坐姿，避免长时间站立或行走。不要穿高跟鞋、尖头鞋等，而是要穿宽头、舒适的鞋。根据医生的建议，戴上矫正牙套足够长的时间，适当锻炼，加强足底肌肉锻炼，运动后按摩，放松足底肌肉。定期工作和休息，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度工作。适量含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。丰富的蛋白质可以增强体质，促进身体恢复。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、胡萝卜等。