怀孕时适当午睡一般是比较好的，但是要避免时间过长。
随着怀孕时间的增长，胎儿会逐渐生长发育，孕妇的身体也会逐渐变得沉重，可能会出现疲劳、嗜睡等症状，此时适当午睡可以缓解身体疲劳，有利于身体健康，所以怀孕时适当午睡一般是比较好的。但是如果午睡时间过长，可能会影响午餐的摄入，不利于身体摄入营养，同时还可能会导致孕妇出现身体过度疲劳的情况。
怀孕期间要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，还要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，有利于胎儿的生长发育。同时要遵医嘱定期去医院进行产检，如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
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王一清主治医师
成都市第一人民医院 妇产科
住院医师，中共党员。2013年重庆医科大学硕士研究生毕业，2011年取得执业医师资格。科研研究方向：高泌乳素血症与妊娠相关疾病的影响。从事妇科、产科住院部工作，有3年的妇产科临床工作经验。擅长产科常见、多发病的诊治与高危产科疾病的研究。
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