怎么提高卵子质量并促进着床

一般可以通过改善生活习惯、调整饮食、服用药物等方式来提高卵子质量，并促进着床。

1、改善生活习惯

平时要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累，能够在一定程度上提高卵子质量，促进着床。

2、调整饮食

在平时也要适当调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，而且还可以促进卵子的生长和发育，对于受精卵的着床和发育也有一定的好处。

3、服用药物

如果卵子质量比较差，也可以在医生的指导下服用促排卵的药物进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，能够促进卵泡的生长和发育，从而提高受孕率。

除此之外，也可以通过适当运动的方式来改善，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。

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