南瓜薏米绿豆汤的功效与作用

南瓜薏米绿豆汤具有补充营养、促进消化、清热解毒、利水消肿、健脾养胃等功效，可以改善身体虚弱、食欲不振、水肿等症状。

1.补充营养：南瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等。而薏米和绿豆都富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B族、维生素E等多种营养成分。因此，适量饮用南瓜薏米绿豆汤有助于为人体提供全面的营养物质。

2.促进消化：南瓜中的果胶可以帮助食物更好地被吸收，并且还能够保护胃肠黏膜免受刺激，从而起到一定的促进消化的作用。同时，南瓜中含有的膳食纤维还可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。

3.清热解毒：由于南瓜性温，味甘，归肝经、脾经、肺经、肾经，具有补中益气、健脾暖胃、止痛等功效；薏米性凉，味淡，归脾经、胃经、肺经、心包经，具有利水渗湿、健脾祛湿、舒筋除痹等功效；绿豆性寒，味甘，归心经、胃经、胆经，具有清热解毒、消暑利水等功效。因此，三者一起熬制成汤后，具有较好的清热解毒之效。

4.利水消肿：南瓜中含有一定量的水分，而且其中也含有较多的钾离子，适当食用以后，能够在一定程度上达到利尿的效果，在一定程度上也可以辅助缓解小便不利的情况。如果存在小便不利等情况，患者可以在医生指导下使用该汤进行治疗。

5.健脾养胃：南瓜中含有大量的淀粉酶，可以促进胃液分泌，增强肠胃功能，帮助食物消化，对于脾胃虚弱的人群有一定的好处。此外，南瓜还含有丰富的维生素A，可以维持视网膜正常结构，有利于视力健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。