听力下降怎么恢复

听力下降可以通过搓耳朵、上下提拉、掩耳击鼓、鸣击天鼓、搓腰眼等方法。具体如下：

1.搓耳朵：这个动作很简单，我们只需要用手掌捂住自己的耳朵，然后上下左右按摩，或者打圈按摩。当然摩擦的过程中可能会有摩擦的声音，也会感觉耳朵发热，这个动作的作用是改善耳朵的血液循环，一定程度上可以保护听力，也可以防止耳朵冻伤。

2.上下提拉：我们需要保持拇指和食指相对，然后轮流上下抬起耳尖，其实耳朵的上面的耳尖是天城，下面的是地廓，以前这个动作也就是提拉天城地廓36次。

3.掩耳击鼓：具体方法是先把耳廓翻过来，然后用中指压住翻过来的耳朵，再用食指折在中指上，轻轻拍打耳廓，有一点要注意，就是滑下来敲的时候要少用力，过度用力会导致不适或受伤。

4.鸣击天鼓：做这个动作的时候，需要把自己手掌的根部压在耳朵上，然后捂住耳朵，保持指尖接触就好，不要重叠，食指叠在中指上，然后滑下去打后脑勺。打鼓的时候有一点要注意，就是分别敲24下，然后需要猛地张开耳朵。这样会感觉很舒服，然后会发现自己听到的声音更清晰。

5、搓腰眼：中医还建议增加肾脏按摩和运动，常见的方法是揉腰揉眼。揉腰就是揉腰眼穴，我们可以做拇指放在背后的动作，然后用虎口按压侧腰，这样拇指按压的点就是腰眼点，然后用手掌盖住上下进行按摩。

以上是有效改善听力下降的具体方法，一定要坚持这些行动，就能改善和保护你的听力。平时也要远离噪音，最好呆在相对安静的地方，也要保护耳朵不受外伤，否则会严重影响听力，损伤我们的耳朵。

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