大姨妈来了怎么解决

大姨妈来了要正确使用姨妈巾、多注意休息和做好个人卫生工作。

1、正确使用姨妈巾：大姨妈来后，要做的第一件事就是正确使用姨妈巾。由于大姨妈来的时候会有一定的位移，通常前几天多，后几天少，持续4-5天左右。所以前几天可以用大号的姨妈巾，后几天可以用稍短一点的姨妈巾，这样可以让身体更舒服。此外，应该选择一条轻便透气的姨妈巾，可以减轻压力，而且这些天不会那么痛。

2、注意休息：当一个女人来大姨妈时，身体素质和抵抗力都会显著下降，所以此时不能过度劳累，而要更加注意休息。在此期间尽量避免做繁重的体力劳动，也不要总是熬夜加班，否则可能会导致月经不调，影响健康。

3、做好个人卫生工作：大姨妈期间，女性朋友也需要做好个人卫生。除了及时更换卫生巾外，还需要确保外阴的清洁。需要每天用温水清洗外阴，洗澡时，应该选择淋浴而不是洗澡。这样可以防止向上感染，对预防各种妇科疾病具有重要意义。

4、保暖：大姨妈来后，女性也需要做好保暖工作。如果冬天很冷，出门时必须多穿衣服，不应该穿着露脐的衣服。应该注意腹部保暖，以避免感冒。此外，不能游泳，也不要接触冷水和热水，否则可能会导致月经过少或痛经。

5、合理饮食：来大姨妈的女性也需要合理地搭配日常饮食，不应该吃生冷食物和辛辣食物，应该尽量吃暖和的食物。应该确保饮食清淡，不要太油腻。此外，不应该喝酒精和咖啡，可以喝更多的开水。