弱精怎么分轻度重度

弱精子症是通过精液常规的结果可分为轻，中，重三度。

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。轻度指的是a加b级活力的精子比例小于50%，但是大于30%，而且其中a级精子的数量小于25%，但是大于10%。中度弱精症指的是a加b级精子活力不足50%，但是大于30%，而且a级的活力精子数量不足10%。而重度是指的a级的精子数量为0，但是b加c级的精子不足30%。引起精液质量异常，常见的原因就是精索静脉曲张，精囊炎，前列腺炎，可以通过查尿，前列腺液和精液常规，以及阴囊彩超来对这些疾病做一个初步筛查，根据结果再到泌尿科或者是男科进一步就诊。

弱精子症患者的注意事项：首先，多食用水果蔬菜，一些水果蔬菜中富含维生素E和维生素C，二者是有效的抗氧化剂，有保护精子作用。在西瓜、葡萄、西红柿中富含番茄红素，除抗氧化作用外，也有生精作用。水果如猕猴桃中还含有锌、镁等微量元素、精氨酸等营养物质，有利于精子生殖能力的提高。其次，规律的性生活有利于精子的新陈代谢。改善精子的活跃度。如果长时间地禁欲，精子会失去活力，如果性生活过于频繁，也会使精液中的精子数量下降，不利于受孕。一般建议性生活的频率在3-5天，也就是每周一至二次。另外，增加锻炼身体机能、身体素质的改善与运动息息相关。精子质量的改善同样也离不开运动。无论是有氧运动还是无氧的肌肉锻炼都有提高精子质量的经验。也有报道，下肢肌肉的训练有利于睾酮的增高，对精子的生成、成熟有促进作用。最后，避免手机辐射，避免热环境，戒烟酒，忌久坐，忌长时间骑行自行车。