女性缺乏维生素b12的症状

女性缺乏维生素b12会有皮肤苍白或黄疸、虚弱和疲劳、舌炎和口腔溃疡和视力下降等症状。具体如下：

1.缺乏维生素B12，脸色苍白，皮肤和眼睛的白度略黄，也称为黄疸。维生素B12对于红细胞所需的DNA的产生非常重要，没有它细胞就无法分裂，这会导致一种叫做巨幼细胞性贫血的贫血。

2.虚弱和疲劳是维生素B12缺乏最常见的症状，身体没有足够的维生素B12来制造红细胞，导致红细胞无法有效地向体内各种细胞输送氧气，从而导致身体虚弱、疲劳。

3.舌炎是指舌头发炎，改变颜色和形状，并伴有疼痛、红肿，一些维生素B12缺乏的患者可能经常有其他症状，如口腔溃疡、针刺或舌头上的刺痛感或口腔中的烧灼感和瘙痒感，所以经常吃面条，少吃肉的人最容易得口腔溃疡。

4.维生素B12缺乏很容易导致视力模糊甚至视力受损。因为缺乏维生素B12会破坏从眼睛到大脑的神经信号，从而损害视力，这种情况被称为视神经病变。容易脾气暴躁，容易生气，情绪不稳定，缺乏维生素B12还可能加速老年人的智力退化，甚至导致老年痴呆症和抑郁症。

如果在日常生活中出现上述症状，可以多吃富含维生素b12的水果，比如草莓、樱桃、橘子、葡萄等，如果能有效缓解维生素b12缺乏的症状，应该长期使用。但如果病情严重，最好及时去正规医院检查，医生会根据患者的实际情况给出最合适的治疗方案，一般可以在医生的指导下口服维生素B12。