失眠早醒怎么办

对于失眠和早醒患者，可以使用中成药进行调理。

例如，在医生的指导下，可以使用安神补脑液或舒眠胶囊和枣仁安神胶囊进行调理，这可以镇定和镇静神经，改善患者的症状。此外，还可使用右唑匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等药物调理，对失眠和早醒也有可能疗效。通常，患者睡前不喝咖啡、浓茶和刺激性饮料，可以喝一杯热牛奶或用热水泡脚。患者存在失眠和早醒问题，可通过口服药物进行调节：给患者口服安眠药，并可使用苯二氮?镇静安眠药。常用的药物有舒乐安定、阿普唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮。这些中长期安眠药可以延长患者的睡眠时间，具有镇静和睡眠的作用。也可以选择新的安眠药，比如佐匹克隆和右佐匹克隆，患者可服用中成药，调节体质，镇静神经。临床上可根据中医辨证分型给予安神补脑口服液、百乐敏胶囊、天梦胶囊、珠沙安神丸、天王补心丸等药物。在睡眠障碍中，早醒属于维持性睡眠障碍。由于睡眠时间减少，第二天会出现头晕、脑肿胀和精力不足。在这种情况下，应该从两个方面入手。

患者在饮食方面，应该多吃富含维生素B的食物，这些食物有利于智力和镇静，如小米红枣粥、动物肝、芹菜、刺五加、荆棘芽等。睡前喝一杯牛奶，牛奶富含钙，钙可以很好地调节神经递质的释放和神经元的兴奋性，有很好的镇静作用。龙眼、核桃、莲子和红枣对失眠也有辅助作用，鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心和猪肝都有助于治疗失眠，并起到辅助作用，睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。