坐月子一般是指产褥期。产褥期通常可以吃水果，但是要注意适量。
女性在产褥期期间，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，此时需要加强营养。水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，水果中的营养成分也可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于宝宝的生长发育。但是不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，产褥期期间还可以吃鸡蛋、牛肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体的恢复。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现腹部疼痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贾新转副主任医师
河北医科大学第四医院 生殖医学科
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