足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法

一般足跟痛筋膜炎治疗办法是保守治疗。

大多数足跟痛筋膜炎患者可以减少鞋底和脚跟的活动，保持温暖。经常将双脚浸泡在温水中或将具有活血化瘀、舒筋止痛功效的中草药放入水中，然后定期浸泡。在疼痛部位，用小针刀撬起并缓解疼痛，并进行针灸和电烘烤，中成药离子封闭注射和穴位渗透也可用于缓解疼痛程度。在医生的指导下，加强局部功能锻炼，使用止痛药，口服非甾体抗炎镇痛药，可加速本病的治愈。

足跟筋膜炎的原因随着年龄的增长，足底筋膜的柔韧性和弹性会降低，更容易发生足底筋膜炎。过度劳累，如长跑者或经常站立或走路太多的人更容易患足跟筋膜炎。扁平足，也称为扁平足，因为脚的扁平使足底筋膜接触地面的压力过高。随着时间的推移，可能会发生足跟筋膜炎。在糖尿病患者中，由于足部小血管的闭塞会导致局部筋膜缺血，疲劳或长期站立后容易引起足跟筋膜炎。

患足底筋膜炎后避免剧烈运动，生病后不要过度奔跑、跳跃或行走。生病后过度奔跑、跳跃和行走会影响脚的健康，加重疾病。穿一双舒适的鞋子可以放松双脚，患足底筋膜炎后，穿宽松、舒适、柔软的鞋可以促进足部血液循环。按摩可以促进足部的血液循环，患足底筋膜炎后，适当的按摩不仅可以促进血液循环，而且有助于改善病情。患足底筋膜炎患者应合理控制饮食，应该多吃营养和健康的食物，避免吃对改善身体状况有害的食物。在治疗疾病的过程中，吃富含维生素和微量元素的食物对健康有益。