经常膝盖疼怎么回事

经常膝盖疼可能是半月板损伤、韧带损伤、膝关节骨性关节炎等引起的。

经常性膝盖疼痛考虑是由于疾病造成。

1、青壮年发生，一般可能是由于半月板出现损伤，以及韧带发生损伤，比如前交叉韧带，后交叉韧带，内外侧副韧带就会诱发患者出现经常性膝盖疼痛。

2、中老年人群发生膝盖疼痛，可能是由于膝关节骨性关节炎造成，一般在上下楼梯以及膝关节过度受力的时候，疼痛是非常明显的。

3、也可能是由于髌骨关节炎或者是由于胫骨结节软骨炎，以及由于髌下脂肪垫损伤，诱发出现膝盖疼痛。

发生膝盖疼痛需要及时到医院选择膝关节核磁共振检查，了解一下疾病原因再给予针对性治疗。

患者应保持良好的生活态度，积极配合治疗，听从医生的建议，做好运动防护，避免剧烈的关节活动，避免长时间站立，注意休息，努力纠正不良生活习惯。定期复查，让医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。运动前充分热身，选择合适的运动鞋，必要时穿戴防护装备。在日常生活和运动中，应避免过于激烈和困难的动作，运动强度应适中，不要盲目增加训练强度。在专业人士的指导下，加强肌肉锻炼，肌肉和韧带的力量可以共同维持关节的稳定性。建立合理的作息方式，保证充足的睡眠，避免过度劳累是韧带损伤康复的基础。多吃各种营养丰富、易消化的食物，如意大利面、豆类、牛奶、鸡蛋等。选择富含维生素的食物，如水果和蔬菜，这将有助于身体恢复。注意戒烟，避免饮酒。出行时注意人身安全，遵守交通规则，避免或减少事故。