精子数量少怎么提高

精子数量少可以通过饮食调理、适当运动、戒烟戒酒、避免熬夜等方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊。

1.饮食调理：患者平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、生蚝等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上也能够起到辅助治疗的作用。

2.适当运动：患者还可以适当参加户外活动，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，同时还能促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助增加精子的目的。

3.戒烟戒酒：由于烟草中含有大量的尼古丁成分，长期吸烟可能会导致精子质量下降。因此要戒烟戒酒，以免影响身体健康。

4.避免熬夜：日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜也会使精子的质量受到影响。

5.药物治疗：如果通过上述方式效果不佳，并且出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

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