腰椎退变怎么回事

腰椎退变的病因包括椎体退变、椎间盘退变、关节突关节退变、韧带退变和肌肉退变。

1、椎体退变：

椎体含有大量骨组织。随着年龄的增长，人体会有不同程度的骨质流失。当活动超过椎体负荷时，容易发生椎体骨折。同时，随着骨量的丢失，椎体终板将逐渐下垂，椎间隙将缩小，这可能会压迫神经并导致相应的症状。

2、椎间盘退变：

衰老、机械负荷异常、营养代谢异常、椎间盘基质金属蛋白酶活性升高、炎症介质参与、细胞凋亡等因素可能导致椎间盘退变。椎间盘是脊柱功能单位的负荷活动中心。椎间盘退变会导致应力分布异常，可引起椎间隙狭窄、运动节段不稳定、小关节退变、椎间孔狭窄，进而引起神经受压和刺激，导致腰痛和腰痛症状。

3、小关节退变：

表现为关节面破坏，小关节增生，关节囊钙化，邻近黄韧带肥大。小关节参与腰椎和神经根管壁结构的运动。小关节退变会导致关节活动范围减小甚至僵硬，导致神经根受压，导致相应症状。

4、韧带退化：

韧带可以提供脊柱的内部稳定性，限制脊柱的过度活动。弹性蛋白可以增加韧带，导致张力阻力降低和韧带变弱。老化的韧带经常增厚或膨胀到椎管内，导致椎管狭窄的症状。

5、肌肉退行性变：

能维持脊柱的稳定和运动。当肌肉变形发生时，维持脊柱稳定性的各种力的原始动态平衡被打破，这将导致脊柱后凸畸形。

腰椎退变的预防措施：注意锻炼，增强腰肌力量，增加腰椎稳定性。生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免不良姿势引起的腰部过载。合理使用腰部，特别是对于从事繁重体力劳动的人，避免腰部劳损。保持正常体重，减轻腰椎负担。如果出现腰椎创伤或适应不良，应及时就医。