足底筋膜炎要休息多久

一般来说，足底筋膜炎患者需要休息约一个月。

通过适当的治疗可以恢复正常活动。足底筋膜炎的发生通常是由患者长期过度的足部活动和足底筋膜损伤引起的慢性无菌性炎症引起。首先，患者需制动并充分休息。在急性发作期间，患者可以口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛。也可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中成药，也可以有效改善症状。如果患者的疼痛仍未缓解，也可以在疼痛明显的部位进行封闭注射。同时，对于局部症状，也可以用热水浸泡脚，或按摩、热敷等辅助治疗，可以有效改善。

足底筋膜炎的原因包括第一，如果患者经常参加剧烈运动或一些使患者的脚承受更大压力的运动，如长跑、芭蕾舞等，会导致脚底慢性劳损，导致无菌性炎症。

第二，如果患者有扁平足、高足弓等情况，则可能导致足底筋膜压力增加，从长远来看，这将导致足底筋膜炎。

第三，如果身体太胖，也很容易增加足底筋膜上的压力，发生足底筋膜炎的可能性也会增加。

足底筋膜炎患者会有明显的足底疼痛症状，可以是突然疼痛发作，也可以是反复发作，症状缓解、加重和缓解。一些患者会因脚底寒冷潮湿而出现症状，但大多数症状是由意外引起，如行走过多、过度劳累、扭伤、摔倒、从高处跳下等。在疼痛的同时，也会出现脚踝运动受限、脚部僵硬、脚趾到脚跟的张力等症状，行走甚至站立时疼痛加剧。早上起床或长时间不活动后，症状明显。适当的足部活动或热敷一段时间后，症状就会缓解。

建议患者治疗期间，注意饮食宜清淡，避免辛辣刺激性的食物。避免剧烈运动。