多囊卵巢综合症饮食怎么调理

多囊卵巢综合征是一种排卵障碍性疾病，一般女性患有这种病症，不仅要进行正规的治疗，还要注意饮食。多囊卵巢综合征患者可以多吃低糖分、高钙质、低脂肪的食物。

一、低糖分饮食。

多囊卵巢综合征的病人在日常生活中要多吃含糖量少的食物，否则糖分过多会引起血糖迅速上升，从而加重病情。日常生活中可以多吃大麦粒面包、黑麦面包、豆制品等高纤维的食物。

二、多吃粗粮。

粗粮含有丰富的维生素和低糖，不会引起血糖升高，还可以调节内分泌，可以有效地控制多囊卵巢综合征。

三、钙质含量高。

可以多吃牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等含钙丰富的食物。

四、低脂肪。

低脂肪饮食可以降低血脂，并能有效地预防心血管疾病。多囊卵巢综合征患者可以多吃鱼肉、瘦肉、冬瓜、紫菜等。

五、多吃新鲜果蔬。

新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等，可以帮助女性补充身体所需要的营养，同时也可以有效地治疗多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征需要静养，另外，浓茶，咖啡，烟酒等都会刺激神经兴奋，对病情有很大的影响，因此要尽量不要多吃这些东西，还要保持情绪稳定，定期做好复查。

多囊卵巢综合征患者平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。要控制高脂肪、高糖分、辛辣刺激的食品。饮食是一方面，多囊卵巢综合征还可以通过适当的锻炼和控制体重来改善。对于那些需要尽早进行正规治疗的患者，也要进行专业治疗。