怎么知道自己假性宫缩

要知道自己是否是假性宫缩，可以从宫缩的强度、宫缩的频率以及宫缩的持续时间来进行判定。

假性宫缩又称迁延宫缩是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩。其特点是宫缩频率不一致，持续时间短、间歇时间长且无规律。宫缩程度时强时弱，不伴有宫颈管短缩、宫口扩张等宫颈形态学改变。一般经过休息或变换体位后假性宫缩可缓解。偶尔发生的假性宫缩，可能对母婴没有影响，但频繁发生的假性宫缩可增加孕妇难产的几率，并可能给母婴带来其他不良后果。真正的宫缩是在临产后出现一阵一阵的小腹痛，腹痛时伴有小腹硬的感觉，疼痛间隔时小腹变软。刚刚开始的宫缩是间隔的时间长五到六分钟，疼痛持续的时间短三十秒内，渐渐间隔时间变短，疼痛持续时间变长。在规律宫缩后宫口会慢慢开大，产程中注意胎心的变化。多数情况下出现真性宫缩以后会出现有早产，或者是达到预产期的时候，会出现真性的宫缩。这说明是要生宝宝的表现，出现真性的宫缩以后，如果没有达到预产期，那还需要保胎治疗，如果达到预产期的话那可以去医院待产。

快到预产期的患者需要注意的仍然是要感觉好胎动的情况和做好胎心监护的情况，仍然是要做好遵医嘱的各项检查。自己的行为方面主要还是和平时一样，注意饮食结构和饮食量，不要长太多体重，要控制好胎儿的大小。也是要注意要有适当的室外活动，要给自己减压，要有足够的信心顺产。有临产征兆时也不用过度紧张，要相信自己之后都会很顺利。