男生性欲强怎么办

男性性欲过强可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、保持良好的心态等方式进行改善。

1.调整饮食：如果平时不注意个人的饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会使体内的激素发生紊乱，从而出现性欲亢进的情况。此时患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，一般能够得到缓解。

2.适当运动：在日常生活中，还可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3.规律作息：建议患者要养成早睡早起的好习惯，不要给自己施加过大的压力，也不要频繁手淫，以免加重病情。

4.保持良好的心态：如果长期处于焦虑不安的情绪中，也会导致体内激素水平发生变化，从而出现性欲亢进的情况。因此要保持良好的心情，多听舒缓的音乐，也可以通过看书的方式转移注意力。

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