崔婷婷 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 - 妇产科
一般而言，怀孕一周以内是没有任何症状的。
大部分女性在平均六周左右开始出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这是由于怀孕以后体内激素水平变化所致。早孕反应一般比较轻微，不需要进行特殊处理。如果早孕反应比较剧烈的话，有可能会影响到孕妇本人以及胎儿的健康，这时需要给予对症治疗。早孕期间女性的饮食要尽量清淡，富含营养并且利于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。怀孕早期要注意增加营养，适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。
怀孕后有很多事情要注意。首先，建议怀孕期间多休息，尤其是在怀孕的前三个月，避免疲劳和熬夜，不要随意使用药物，避免接触放射性测试和有害化学物质。
怀孕后应注意饮食多样化，避免偏食和挑食，多吃海鱼、虾、蛋、排骨等高蛋白食物。此外，应该多吃新鲜蔬菜和水果，并注意适当摄入小坚果，因为可以补充微量元素，这有利于孕囊的发育和孕妇的健康。在怀孕早期，应该注意不要发生性行为，因为这很容易导致阴道出血和先兆流产。还应注意的是，在怀孕前三个月服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。怀孕后，应注意根据胎龄选择合适的产前检查项目。
怀孕后如何锻炼的问题。在妊娠早期，由于孕囊的发育，有时并不十分稳定，激素水平也在上升。胚胎的发育在前三个月更加敏感，各种器官和细胞的分化在此期间进行。因此，在此期间，建议孕妇进行适当的散步，无需进行更多的体育锻炼。怀孕后，可以进行适当的散步和体育锻炼，必须注意不要太累。疲劳后容易引起子宫内膜出血，进而导致先兆流产。