中暑了头疼怎么恢复

中暑了头疼可通过脱离高温环境、补充水分、服用药物等方式恢复。

1、脱离高温环境

中暑大多是由于所处温度过高、阳光暴晒等原因，导致身体免疫力降低所造成的，患者会出现头晕头痛、恶心呕吐、浑身无力等症状。建议患者及时脱离高温环境，转移到阴凉的地方，并且及时补充水分，以免身体缺水，造成体内电解质紊乱。

2、补充水分

中暑后体内水分会大量流失，导致身体电解质紊乱，从而出现头疼的现象。建议患者可以适当饮用温水，为身体补充水分，以免身体内水分流失过多，导致脱水。

3、服用药物

如果中暑头疼的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可以起到解表化湿、理气和中的作用，从而缓解头疼的症状。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式缓解。建议患者在日常生活中要做好防暑工作，避免长时间在高温环境下工作，以免造成严重后果。