杨书文 主任医师
北京医院 - 普内科
免疫力低下常见原因包括生理和病理原因。
免疫力是身体的防御系统，就像维持身体正常运转的军队一样。免疫力对人体非常重要。如果免疫力太低，就会增加感染的风险，如细菌、病毒和其他感染，入侵的机会也会增加。这些人通常被称为易受影响的人。导致免疫力低下的原因有很多，常见的原因包括生理原因和病理原因两方面，生理原因包括长期不良的生活方式，比如熬夜、饮食不规律、睡眠不规律，都可能导致免疫力低下。病理原因主要是病理性疾病导致，比如结缔组织病，还有出现结核、恶性肿瘤问题也会导致免疫功能低下。如果长期使用药物，比如糖皮质激素等药物，身体可能会对药物产生耐药性和依赖性，也会导致免疫力低下。免疫力低下与环境因素也有关系，如果人们长期生活在不良的环境中，免疫力就会日趋下降。免疫力对人的生活、工作、学习有着至关重要的作用，感到免疫力低下时要给予相应的干预措施。
注意事项：如果免疫力低，可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，这可以直接提高人体免疫力。可摄入的水果包括猕猴桃、火龙果、葡萄柚、葡萄柚、橙子、苹果、香蕉、葡萄等，所有这些水果都有提高人体免疫力的作用。可摄入的蔬菜包括番茄、黄瓜、青椒、紫菜、卷心菜、卷心菜等。含有更多的叶绿色素，还具有提高人体免疫力的作用。在日常生活中，主食方面，如果喜欢吃细颗粒，可以适当添加粗颗粒作为主食，这将有助于提高人体免疫力。此外，可以吃更多含有更多蛋白质的食物，包括鱼、虾、蟹、牡蛎、海鲜和贝类，以及鸡胸肉和牛羊肉，可以在免疫力低下时调节免疫力。