冬季人的正常体温是多少

冬天人的正常体温一般在36到37摄氏度之间。

在冬天，腋下进行体温测量时，只要使用水银温度计，标准正常体温和夏天一样，都应在36.0-37.0℃的水平。体温如果超过37.1℃，属于低热，如果＜36.0℃，属于体温偏低的情况。因此无论是冬天还是夏天，只要腋下使用水银温度计进行体温测量，应得到上述指标。对于正常成年人，同一个人的体温在冬天时偶尔会比夏天略低，但是体温低限值和上限值的波动幅度应不超过1℃。对于同一个人的体温，冬天不应比夏天低的温度超过0.5℃，则属于正常范围内，因此冬天腋下体温正常范围仍然是36.0-37.0℃。冬天人体体温仍有昼夜节律和昼夜波动，晨起时体温温度低，傍晚时温度高。如果是低烧，可以先采用洗热水澡，喝红糖姜水的办法降温，或者穿厚衣服、盖被子发汗，用凉水浸过的毛巾冷敷额头降温。如果是高烧，可以用冰袋冰敷额头或腋窝，或者酒精擦浴的方法达到快速降温。也可以采用药物退烧的方法口服氨基水杨酸类药物或静脉给予赖氨匹林退烧，注意多饮水，防止过度出汗导致虚脱。如果上述方法均不奏效，甚至出现寒战，可能是出现严重感染或菌血症，应立即到医院就诊。

发烧的患者可以适当地多吃一些富含维生素的食物，饮食要清淡，多吃一些蔬菜、水果，可以吃高蛋白的食物。要合理搭配好饮食，不要吃油腻、烧烤、腌制、刺激性、辛辣的食物。发烧的患者，会出现胃肠功能不好、消化吸收不良的情况，如果吃一些刺激性、油腻的食物，可能会加重胃肠道的一些症状。吃一些清淡、易消化的富含维生素、微量元素、蛋白质含量高的食物，可以增强患者体质，增强抵抗力，对病情的恢复有一定帮助。