休息后腰疼怎么回事

休息后腰疼一般会有腰肌劳损、腰部外伤的疾病，腰椎间盘突出症等因素造成的。

腰痛是一种非常常见的疾病，是指肋骨下缘、腰骶部和骶髂部疼痛，有时伴有下肢放射痛。腰痛常见于腰肌和腰椎的病变或损伤，也可由邻近的内脏疾病引起，如肾结石。走路久了腰疼，休息以后就不疼了，可能是因为腰肌劳损、腰部外伤的疾病导致的，活动时腰部疼痛，休息疼痛症状减轻的症状。还有可能是由腰椎管狭窄导致的，中央的椎管狭窄挤压脊髓会影响脊髓的血液供应，走路的时候脊髓对血液需求量增加可以引起脊髓缺血，发生腰部疼痛，休息的时候腰椎屈曲可以使椎管容积增大，同时脊髓血液的需求量减少疼痛可以消失。也有可能是由腰椎间盘突出症导致的，走路的时候腰椎间盘压力比较大，髓核突出，纤维环断裂，引起腰部疼痛，休息的时候使腰椎间盘压力减轻，疼痛症状也会消失。

腰疼患者的注意事项：首先注意腰椎的部位，保持腰部肌肉放松。急性腰痛期间，可以躺在床上，以避免长期弯曲和长时间坐着。其次 注意腰椎的防寒保暖，因为感冒会导致腰椎血液循环不良，形成无菌性炎症，刺激疼痛。腰痛时不要随意移动。可以系上腰带来保护自己，减少活动，减轻体重。要改变生活中不正确的姿势习惯，比如频繁弯腰、长时间坐着和站立，都会引起腰痛发生。最后在饮食方面，要注意减少烟酒的刺激，少喝碳酸饮料，尽量选择富含优质蛋白质和高维生素的食物，促进腰椎新陈代谢，减轻疼痛。