足外翻怎么治疗

如果存在右足外翻，治疗方面一般可以优先考虑通过佩戴矫形鞋，同时结合运动康复的方法进行改善，矫正平时的走路姿势，防止出现症状加重。

足外翻就是走路的时候，或者是有些孩子先天就是足外翻的状态，这个脚本身就是脚的外侧往上翘，内侧比较低，走路的时候是脚的内侧着地，外侧是翘起来的、撇起来的，脚的这个地方外侧高翘起来、内侧低。咱们正常走路应该脚走路的时候是一个平的，然后外侧着地，中间有一个纵弓，内侧是不着地的，而这些足外翻是内侧着地，然后外侧翘起来的状态，这叫足外翻。可以通过局部牵引，配合关节松动的方法进行治疗，同时要注意长时间地穿戴矫形鞋，因为短时间之内，并不能起到很好的矫正作用。如果是由于局部骨关节的结构改变，导致的这种外观方面的畸形，需要采取手术的方法进行治疗。在手术之后，再考虑通过运动康复的方法进行治疗，恢复局部的运动功能。

注意避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防足外翻的主要措施，平时穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是最简单的消除腿部与足部疲劳、治疗足外翻的方法。如果某些工作或场合穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，这也是预防足外翻的方法。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过5cm的为好。足外翻的预防还需多吃高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。