朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 - 妇产科
月经量越来越少的原因包括：
1、由于工作环境的变化或工作压力过大或过度劳累和熬夜，月经可能会减少。
2、过度减肥饮食或使用减肥药物也会导致月经量减少。
3、病理改变。如果多囊卵巢综合征引起内分泌失调或更年期女性卵巢功能下降，也会导致月经量减少。
4、卵巢早衰。卵巢早衰还会引起内分泌失调，从而减少月经量。
5、宫腔手术。如果宫腔镜检查或过度人工流产，可能会使子宫内膜变薄，减少月经量。
6、由于宫颈或宫腔粘连，月经量会减少。
因此，当月经减少时，应该去医院检查。月经量的多少，个体差异很大，正常1次月经的月经血在5-80ml，少于5ml叫月经过少。
此外，月经期间需要注意休息、避免疲劳、避免辛辣、生的、冷的和刺激性的食物等。
1、注意休息，避免疲劳：生理期女性体质虚弱，易出现虚弱等症状。此时，建议处于生理期的女性朋友不要过度劳累，不要从事一些体力劳动，并应保持足够的休息。女性朋友在生理期，如果经常做一些重要的身体事情，会给子宫带来很大的压力，导致出血增多和子宫脱垂。
2、避免辛辣、生的、冷的和其他刺激性食物：一些女性在月经过程中胃口不好。觉得吃的东西都没有味道，所以喜欢吃一些刺激性的食物来刺激味觉。有些女性在生理期可能会坚持吃一些与辣椒有关的食物，也会吃一些冷食，比如冰淇淋。这些食物会从不同方面刺激子宫，可能导致经血量增加，生理期延长，并可能影响经血排出，导致痛经。