怀孕初期有什么不能吃的吗

怀孕初期通常不要吃辛辣、油腻、高糖高热量、酒精、生冷等食物。

1、辛辣

孕妇如果吃太多辛辣刺激性食物，很容易发火，影响胃肠蠕动，引起便秘。在怀孕早期尽量避免便秘，由于胎盘发育不够成熟，与子宫壁关系不够密切，容易导致流产，影响胎儿的生长发育。

2、油腻

孕妇怀孕后不能吃太油腻的食物，如果孕妇多吃油腻的食物，可能会导致恶心、呕吐、胃胀、消化不良、腹泻等。如果孕妇血脂过高，也会增加妊娠并发症的可能性，这不利于胎儿发育。

3、高糖高热量

孕妇食用高糖食物或高热量易使人发胖的食物危害极大，如奶油、糖果、糕点、巧克力等。由于这类食物含有高热量，过量食用会导致体重急剧增加、脂肪积聚、组织弹性减弱、妊娠中毒综合征、糖尿病、肾炎等肥胖疾病，而且在孕妇分娩过程中很容易导致难产甚至大出血。

4、酒精

怀孕期间饮酒不仅会损害孕妇的健康，还会通过血液循环影响胎儿的发育，酒精会损害胃肠道、肝脏和神经的功能。孕妇对胃肠道较为敏感，饮酒后易加重早孕反应。长期饮酒过量的孕妇患胃溃疡、胃癌和肝硬化的风险显著增高。酒精可以通过胎盘进入胎儿，容易导致胎儿发育迟缓、畸形和流产。此外，酒精会抑制叶酸和维生素B的吸收，导致孕妇贫血和胎儿神经管畸形的发生率增加。

5、生冷

怀孕前期也就是孕早期，最好不要吃冷的食物。孕妇怀孕早期吃冷食物后，会刺激胃肠黏膜，导致胃血管收缩，胃液分泌减少，消化不良，食欲不振，腹胀等胃肠道症状，影响怀孕期间的营养摄入。

建议孕妇平时要多吃清淡可口的食物，减少怀孕和呕吐的发生，要多吃新鲜的蔬菜、水果等，多吃富含铁和钙质的食物。另外，孕妇要注意休息和作息，要有规律地排便，避免过度劳累、不受凉、不做剧烈的锻炼，小心地保持良好的情绪。