产后屁股两侧疼痛怎么回事

产后屁股两侧疼痛大部分考虑是由于压迫引起，而且与生产的过程当中的损伤有关系。

一般情况下生完宝宝之后，建议尽量的好好休息，不要长时间的坐着，或者是长时间的躺着，要注意适当的变换体位，要尽量避免长时间的压迫一侧组织。如果说出现屁股两侧疼痛，大部分考虑梨状肌受到了损伤。在生完宝宝之后，建议及时地到医院就诊检查，如果确定有损伤要及时给予相应的康复治疗，大部分患者很快就会得到好转。

产后的主要预防措施如下：

1、注意休息，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激性发制品；

2、不要在分娩期间发生性行为；

3、可以洗头和洗澡。

小心别着凉；

4、在哺乳期，不要吃太多刺激乳汁的食物。

如果宝宝的奶量不是很大，但孕妇的奶量比较大，要把奶挤出来，防止乳房肿胀疼痛或导致积乳和乳腺炎；

5、红糖可以促进血液循环，帮助子宫恢复，但不宜多吃；

6、注意卫生，经常更换内衣；

7、如果是剖宫产，女性在喂食时应注意避免刀口挤压。

8、注意不要饮酒，因为饮酒会通过乳汁传染给婴儿。

9、多吃不含汞或含汞较少的鱼有助于胎儿的生长发育。

10、增加维生素和矿物质的摄入，如适当摄入蔬菜和水果，可以保证乳汁中维生素和矿物质的含量。

此外，分娩42天后，需要去医院检查子宫的恢复情况，产后要保持良好的心态，以避免产后抑郁症。产后哺乳期间注意饮食，避免过度肥胖，可以通过适当的锻炼或练习瑜伽来恢复身材。