女人更年期是什么原因引起的

女人更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平迅速下降所引起。女人到了更年期之后，卵巢内的卵泡对于卵泡刺激素的敏感性下降，导致卵泡刺激素水平升高，从而引起卵泡停止发育，雌激素水平迅速下降。女性会出现一系列的躯体和精神心理症状，包括月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状和精神神经症状，比如潮热、头晕、失眠、注意力不集中以及情绪激动、抑郁等。女性的更年期年龄在45岁到55岁之间，平均50岁。

女人更年期是自然绝经前后的生理阶段，这是从生育期到老年的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，不是疾病的征兆。大多在40岁到60岁之间，可分为更年期过渡期、围绝经期和绝经后期。自然绝经12个月后，可回顾性诊断为绝经，更年期是女性生活中需要经历的一个阶段。不同的人更年期症状有很大的差异，治疗方法是解决每位女性自身的症状需求，并针对个人进行个性化和具体的评估和治疗。对于各种症状，主要的治疗方法是药物治疗。

女人更年期后，可以进行适当的饮食调整，日常饮食应均衡、定量，避免暴饮暴食或少吃。多吃富含纤维或全谷物的新鲜蔬菜和水果，每周至少吃两次鱼。更年期女人还应注意补充维生素D，可以通过阳光照射或饮食补充，如蛋黄、海鱼、动物肝脏等。尽量避免过量摄入烟熏肉和酒精，如果饮酒还应保证适量，避免高盐饮食，避免摄入过多的糖和含糖饮料，避免摄入高脂肪。