大姨妈量少怎么食补

临床上导致女性出现月经量少的症状因素比较多，需要根据不同的因素采取不同的治疗方法缓解症状。

1、如果患者是由于体内雌激素分泌不足，而引起的月经量少症状，可以通过服用含有雌激素比较多的食物来进行调理，患者可以多吃豆制品，比如豆腐、豆浆，也可以吃燕麦等谷类食物，因为这类食物当中含有天然的雌激素，可以缓解患者的症状。

2、如果患者是由于气血不足，而引起的月经量少症状，可以多吃具有益气补血作用的食物，比如大枣等。

3、如果患者是由于宫寒，而引起的月经量少，可以多吃温性食物起到温宫、暖宫的作用，缓解患者的症状，比如羊肉、红糖等。

此外，大姨妈量少还可能是某些疾病导致。如卵巢功能减低等疾病。卵巢主要有两个作用，内分泌作用，可以分泌雌孕激素、维持女性正常的生理功能。排卵功能，使女性拥有生育的能力。当卵巢功能下降时，患者激素分泌异常、排卵功能下降、卵子质量下降。卵巢功能减低需要保持情绪的稳定，女性的情绪如果长期处于紧张、压抑的状态，会导致身体无法正常分泌雌激素，从而导致卵巢早衰。因此，女性应调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，有不良的情绪应想办法发泄出去。也要保证充足的睡眠，睡眠不足、熬夜等都会使身体的免疫力降低，从而引起月经不调、卵巢早衰等现象，甚至引发不孕。因此，睡眠对于女性相当重要，需要保证有充足的睡眠时间。