备孕多久可以同房

一般情况下，备孕可以在排卵日前后的2-3天同房，属于易受孕期。如果女性月经周期规律，则排卵日为下次月经来潮前的第14天左右，在此期间同房易受孕。

因为精子可以在女性体内存活72小时左右，而卵子排出后只能存活12到24小时左右，所以在此期间进行性生活，怀孕的概率会比较高。但如果女性平时月经不规律，则需要通过其他方法来计算排卵期，如使用排卵试纸、B超检查等。

此外，夫妻双方还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体健康。同时，男性还要戒烟戒酒，适当运动锻炼，增强身体素质，有利于提高生育能力。

另外，夫妻双方在备孕期间还应注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等。同时也要遵医嘱服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形的发生。

若出现不适症状时应及时就医治疗。

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