女人阳虚的症状

女性阳虚临床可表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、神疲乏力、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、痛经、月经推迟、量少质薄、不孕不育、乳房胀痛、带下量多，质地稀薄、舌淡苔白而润、脉虚弱的现象。

阳虚是人体阳气不足，温煦功能减弱而引发的临床症状，多是由于长期气虚发展引起的，与饮食、久居寒凉之处、年老久病、先天体质差等有关。也可能是早期重大疾病，后天营养不全，工作过于辛苦，长期耗损所致。也可能是生活不规则，熬夜，性生活过于频繁，情绪过于激烈等引起的。

女人阳虚的注意事项：

1、经常运动锻炼，不喜欢运动的女性更加容易出现阳虚的症状，中医认为动才能生阳气，要改善阳虚就要多运动，特别是需要长时间坐着工作的女性，要经常抽时间锻炼身体，以促进血液在体内的循环，冬季运动时要适量，不要流很多汗否则会加重阳虚；

2、饮食调养，阳虚的人要多吃补阳气的食物，狗肉、韭菜、桂圆、羊肉、核桃、辣椒、牛肉等食物可以适当多吃，食疗补阳气的效果是较好，注意不要食用寒凉、冰冻的食物；

3、注意保暖，阳虚的女性因为比较容易受寒，要注意身体保暖，特别是腰腹部、颈背部、脚部的保暖要做好，冬季要避寒就温，春夏季节要注重补阳气，夏天不要在室外睡觉，要少吹空调，睡觉时不要让室温过低；

4、生活中要避免吃冷的食物和刺激性的食物，如冰淇淋、冰冻西瓜，有滋阴作用的补品也不适合阳虚的患者食用。