柠檬蜂蜜水的好处

柠檬蜂蜜水具有补充营养、润肠通便、美容养颜、提高免疫力、改善低血糖等好处，但要注意不要过量饮用。

1、补充营养

柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素B2、铁、钙等营养成分，适量饮用柠檬蜂蜜水，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、润肠通便

柠檬蜂蜜水中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时也可以改善便秘的情况。

3、美容养颜

柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以抑制黑色素的生成，有利于皮肤的健康。

4、提高免疫力

柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当饮用后可以增强身体的免疫力，有利于身体的健康。

5、改善低血糖

柠檬蜂蜜水中含有丰富的糖分，患者适量饮用可以为身体补充所需要的糖分，能够改善低血糖的情况。

另外，患者在日常生活中要注意适量饮用，不要过量，以免加重胃肠负担。引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，患者在饮用柠檬蜂蜜水时，要注意不要用开水泡，以免破坏其中的营养成分。如果患者饮用柠檬蜂蜜水后出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。

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