来大姨妈能吃鱼吗

大姨妈指的是月经，来月经通常是可以吃鱼的，但是需要控制好食用量。

鱼属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养成分，女性月经期间适当吃鱼，可以为身体补充所需要的营养物质，增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，鱼肉的肉质比较鲜嫩，适量食用以后可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘的情况。虽然鱼的好处有很多，但是属于一种偏凉性的食物，如果女性吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等不适现象，甚至也有可能会引起痛经等情况。

女性在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会诱发痛经等情况，甚至也会影响到经血的排出。