怎么预防半身不遂

预防半身不遂主要考虑预防中风。

半身不遂又称偏瘫，是指同侧上下肢、面部肌肉和舌下肌的运动障碍。是急性脑血管病的常见症状。虽然轻度偏瘫患者仍然可以移动，但在行走时往往会弯曲上肢，伸直下肢。瘫痪的下肢一步走半圈。这种特殊的行走姿势被称为偏瘫步态。严重的病例往往卧床不起，失去生存能力。根据偏瘫的程度，可分为轻度瘫痪、不完全瘫痪和完全瘫痪。截瘫，肌力减弱，肌力为4～5级，一般不影响日常生活。不完全性麻痹比轻度麻痹重，范围大。肌力为2～4级。完全瘫痪，肌力0～1级，瘫痪肢体完全不能活动。应该及时就医，避免延误最佳治疗期。预防半身不遂，主要是预防中风。要预防中风，就要针对可能引起中风的危险因素进行治疗。中风的常见危险因素有高血压，糖尿病，高脂血症，冠心病，高尿酸血症，高同型半胱氨酸血症。另外，房颤，卵圆孔未闭也是中风的常见危险因素。除了传统的中风危险因素之外，现在有很多新的危险因素，比如血管炎，血液疾病、风湿性疾病、肿瘤、艾滋病以及梅毒等。另外，长期的抽烟，饮酒，高龄肥胖，运动量少，也是容易中风的。所以如果有以上疾病的人，一定要引起重视，积极治疗和控制上述危险因素，预防中风，预防半身不遂。

营造舒适安静、轻松的生活环境，定期开窗通风，保持室内温度和湿度适宜。注意休息，避免疲劳，保证充足睡眠。适当体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。注意天气变化，及时增减衣物，防止感冒。戒烟、戒酒，养成良好生活习惯。科学合理饮食可以保证身体机能正常运转，对控制疾病、维持治疗效果、促进疾病康复起到辅助作用。体育锻炼有助于偏瘫患者的康复，增强体质，提高抗病能力，延缓衰老，增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环。因此，体育锻炼是预防偏瘫的重要措施。