自己检查乳腺增生的方法主要有触摸、观察症状、做影像学检查等，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、触摸
患者出现这种症状，可以通过触摸乳房的方式进行判断，主要是以顺时针触摸为主，同时还可以通过触摸腋窝的方式进行判断，有利于发现乳房内是否存在包块的情况。
2、观察症状
在临床检查中，患者还可以通过观察自身的症状进行判断，如出现乳房疼痛、乳头溢液等症状，可能是乳腺增生的表现。
3、做影像学检查
患者还可以去正规医院，通过乳腺彩超、乳腺钼靶等检查进行判断，有利于更好地了解患者的疾病情况。
除此之外，还可以通过定期体检等方式进行判断，有利于更好的了解自身的情况。
孔祥溢副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
医学博士，中国医学科学院肿瘤医院副主任医师。
乳腺癌发病率每年都在不断上升，成为严重危害女性健康的肿瘤之一。现在很多女性都有不同程度的乳腺增生，由于有报道称乳腺增生会进展为乳腺癌，因此不少女性担心乳腺增生是否就是乳腺癌的前奏。难道说患有乳腺增生就是半只脚跨入乳腺癌的大门？
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秦悦农主任医师上海中医药大学附属龙华医院擅长领域：乳腺疾病的各类手术治疗(早期乳腺癌的保乳手术、乳腺癌改良根治术、乳腺良性肿块的传统手术和微创手术等等)，对乳腺良性增生性疾病及乳腺癌术后病人能应用中西医两套方法诊断治疗。
贺用和主任医师北京市大兴区中西医结合医院擅长领域：肿瘤介入治疗，中医药治疗肝胆胰癌、肺癌、胃肠癌、乳癌、脑肿瘤、肾癌、妇科肿瘤等，以及中医药防治肿瘤放化疗毒副反应，中医药预防和治疗...
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