服用激素如何预防骨质疏松

服用激素类药物可以通过适当锻炼、调整饮食、定期体检等方式预防骨质疏松。

1、适当锻炼

服用激素类药物可能会导致体内的钙质流失，患者可以通过适当锻炼的方式预防骨质疏松，如散步、打太极拳、慢跑等。适当锻炼可以增强肌肉力量，促进骨骼的稳定，有助于预防骨质疏松。

2、调整饮食

服用激素类药物期间，患者需要调整饮食，适量食用含钙量较高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等，可以补充机体所需的钙元素，从而起到预防骨质疏松的作用。

3、定期体检

服用激素类药物后，患者需要定期体检，可以通过血常规、骨密度检查等方式明确自身的骨骼情况，从而判断是否存在骨质疏松。

除此之外，服用激素类药物还可以通过避免外伤等方式预防，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。