预防股骨头缺血性坏死,需要做好日常防护、控制体重、保持适度运动等,如果出现了不适症状,需要及时就医治疗。
1、做好日常防护
如果想要预防股骨头缺血性坏死,需要改掉不良的生活习惯,避免髋部受到外伤,还要避免长时间服用激素类的药物。如果存在长期酗酒的情况,还需要及时戒酒。
2、控制体重
如果平时不注意饮食,经常吃油脂含量偏高的食物,可能会导致体重过度肥胖,在一定程度上会增加股骨头的负担,从而诱发该疾病。因此要控制好体重,避免过度肥胖,可以适当吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
3、保持适度运动
建议患者要适当进行体育锻炼,比如打太极拳、练习瑜伽等,避免做比较剧烈的运动,否则会增加髋部负担。
除此之外,还需要定期到医院进行复查等,如果出现了明显的不适症状,建议患者立即就医治疗,以免延误病情。
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