治疗痔疮的运动

治疗痔疮的运动一般有提肛运动、跑步、游泳等。

1、提肛运动

提肛运动是指规律性地向上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。可以站、坐、行，每日做30-50次，持续5-10分钟。

2、跑步

一般可以在饭后或者睡前进行，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还可以预防便秘，并且跑步还可以增强体质，提高自身免疫力。

3、游泳

游泳是一种全身性的运动，可以增强体质，并且还可以促进胃肠道的消化和吸收，有助于预防便秘。

除此之外，还可以通过跳绳、仰卧起坐等运动方式缓解痔疮。如果患者出现严重的痔疮，建议及时去正规医院，通过痔切除术进行治疗。在日常生活中，要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、肥肉、冰糕等，不利于痔疮恢复。