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老年人怎样预防帕金森病

2023-04-04 17:21:5039健康网

帕金森病一般可以通过合理饮食、适当运动、保持心情愉悦等方式来预防。

1、合理饮食

帕金森病是一种神经系统退行性疾病,老年人应该注意合理饮食,可以多吃一些富含叶酸、维生素B6、维生素B12等的食物,如豆类、牛肉、菠菜、南瓜等,避免摄入过多的胆固醇,少吃甜食,以免诱发疾病。

2、适当运动

老年人应该适当进行体育锻炼,可以进行散步、打太极拳、练气功等运动,有助于增强体质,提高身体的免疫力,从而预防疾病。

3、保持心情愉悦

老年人应该注意调节情绪,保持积极乐观的心态,避免过度焦虑、紧张、抑郁等,可以通过听音乐、读书、绘画等方式放松心情,保持心情愉悦,有助于预防疾病。

除此之外,还可以通过规律作息、注意保暖等方式来预防。如果老年人出现运动障碍、睡眠障碍等情况,应该及时就医,接受专业的治疗。

韩盛旺主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院    康复科三诊室

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