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脚后跟疼怎么办最简单的方法

2023-01-10 22:49:2339健康网

不存在脚后跟疼最简单的方法是什么的说法。脚后跟疼多考虑是过度劳累引起的,也不排除是外伤、跟腱炎等原因导致的,可以根据引起的病因进行对症治疗。

1、过度劳累

如果短时间内进行了剧烈运动,容易导致脚后跟受到磨损,从而出现疼痛的症状。此时可以通过卧床休息的方式进行改善,同时还要注意多休息,避免进行剧烈运动。

2、外伤

如果脚后跟部位受到外力直接撞击,容易导致局部软组织受损,从而伴随着疼痛、淤血等症状。此时可以通过冷敷的方式进行缓解,能够改善疼痛的现象,24小时以后可以对局部位置进行热敷,能够促进血液循环,有利于淤血的消退。

3、跟腱炎

通常是由运动前未调整、锻炼过度、外伤等原因导致的,主要表现为跟腱部位疼痛、脚部活动受限等。患者需及时在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,必要时还可以通过腓肠肌延长术等手术的方式进行改善。

除此之外,还可能与骨折等原因有关,建议患者及时到医院就诊,以免延误病情。

李欣副主任医师 湖南省人民医院    小儿骨科

副主任医师,小儿骨科学博士。湖南省医学会骨科学专业委员会青年委员,湖南省医学会骨科学专业委员会小儿骨科学组委员兼秘书,湖南省小儿外科医疗质量控制中心委员,中国残疾人康复协会肢体残疾康复专业委员会儿童青少年学组青年委员。2015年赴美国加州大学戴维斯医学院访问学习,在儿童骨科方面有丰富的临床经验,对小儿创伤、矫形、骨病等有较深的研究,发表SCI论文2篇,中华级论文2篇,CSCD论文6篇,在国家级杂志

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