人BMI指数一般在18.5-23.9之间比较合适。
BMI是体重除以身高的平方，正常成年人的BMI数值应该在18.5-23.9之间。如果低于18.5，则属于偏瘦的情况；如果高于23.9，则属于超重或肥胖的情况。患者可以根据自身的具体情况来判断是否需要减肥或者增肥。对于身体过于消瘦的人群来说，在日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的蛋白质以及钙元素，有利于身体健康。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
建议平时养成良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外，还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张和焦虑。若出现其他不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
鸡蛋减肥法有效吗？鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。据称一周瘦20斤，真的有神奇的减肥效果吗？营养师将为你揭晓鸡蛋减肥的效果。
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董润之主任医师邢台市人民医院擅长领域：擅长呼吸系统的慢性支气管炎、肺心病、慢阻肺；心血管系统的高血压、肥胖症、高血脂及心衰；脾胃病中的慢性胃肠炎，结肠炎及肠激惹综合症等及肿瘤中晚期的中医治疗，人体躯体、身心疾病，亚健康方面的调理，血液系统中的各种贫血、神经系统中的眩晕及失眠症。
罗玳红深圳市龙岗区中医院擅长领域：针推科主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项，在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
田士英副主任医师北京长峰医院擅长领域：治疗 儿童癫痫 青年癫痫 成年人癫痫 老年人癫痫
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