治疗便秘，可以吃火龙果、猕猴桃、苹果等水果。
1、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解便秘症状。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、纤维素、水分等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解便秘症状。
3、苹果
苹果中含有大量的纤维素、鞣酸、果胶等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解便秘症状。
除此之外，也可以吃香蕉、梨等水果，但需要注意食物没有治疗疾病的作用，如果便秘严重，还可在医生指导下服用乳果糖口服液、新复方芦荟胶囊等药物进行治疗。
程琤主治医师
山东省立第三医院 消化内科
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心……。”本期39饮食编辑将从夏季养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时喝点苹果杏瘦肉汤，缓解便秘巧安神。
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