一般情况下，吃猕猴桃、香蕉、葡萄等水果可以软化肝脏，对身体有一定的好处。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，而且还可以加速体内的新陈代谢，能够起到软化肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素、维生素以及多种微量元素，适当食用也可以补充身体所需要的营养，而且还具有润肠通便的作用，能够起到软化肝脏的效果。
3、葡萄
葡萄中的营养价值比较高，其中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，适当食用也可以起到辅助软化肝脏的作用。
除此之外，也可以适当吃菠菜、西红柿等，其中含有丰富的维生素等，而且还具有保护肝脏的作用。但是避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等不良反应。
乐湘华主治医师
第一八七医院 消化内科
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褚燕君主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：肝脏疾病及胃肠道疑难杂症的诊治，内镜下治疗技术
殷晓明中山大学附属第八医院擅长领域：南京中医药大学本科生、北京中医药大学研究生。擅长治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。
吃什么水果可以软化肝脏
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