围绝经期离绝经还有多久

围绝经期是指围绝经期综合征，离绝经期综合征可能需要2年~3年，也可能需要5年~10年，具体情况因人而异。

围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性会在45~55岁之间出现自然闭经的情况，此时卵巢功能会逐渐衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，可能会引起心悸、头晕、失眠、耳鸣、潮热等症状，也可能会伴随心慌、胸闷等不适症状。如果个人体质比较好，并且注意自身护理情况，规律摄入睡眠，可能需要2年左右就可能会绝经。如果个人体质比较虚弱，并且不注意自身护理情况，可能会使自身的雌激素分泌减少，可能需要3年左右，甚至会更久。

女性出现围绝经期综合征，建议多卧床休息，避免过度劳累。同时也可以适当进行有氧运动，比如散步、打太极等，能够促进体内血液循环，从而改善不适症状。如果出现明显不适症状，应及时到医院就诊治疗。